فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل چنگ زدن به سنگ با برخورد عملکرد ایمن و آهسته, روش‌ها مرکز| وزن را در بدن خود و تقویت م